ladnie ladnie

ja wczoraj ladnie klatke i bica (czyt. bicepsa)* skatowalem * - zeby nie bylo ze bica skatowalem i biedny treningu nie bedzie mogl zrobic Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-05-14 13:24:03

to ładnie pali pewnie

no co Ty wiesz...nie po to te 100stron napisałeś korzystając z 30-niektórzy nawet 100 źrodeł, pisałeś wiele miesięcy to żeby potem jeszcze to bronić w nieskończoność SQN - ładnie lecę zjeść, pisz w razie czrgo potem odpiszę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-20 19:32:05

jakby Behemoth nagrał album po polsku to byłby teraz OGIEŃ! to ładnie z wiosłem idziesz posłuchałeś mojej wskazówki?

eheheh teraz leci Morgana Lefay niby melodyjny power, czyli lekko łatwo i przyjemnie ale z thrashowym zacięciem, gitarki ładnie chodzą

Ładnie. POmyslalem, ze Was tu odwiedze. Nie wiecie, czy mozna gdzies jeszcze dostac starego nitroII?

ładnie;p po danych w profilu widzę że mój imiennik ;)

Kosiak - dzięki no różnica wynosi ok. 13-14kg Skerx - teraz tak: 3xtydzień siłowy+20min afterburning 3xtydzień tabata ale gdy zaczynałem redukcję to robiłem tylko tabatę i też szło super. Niepozorna jest, ale fat po niej leci. jak wejdę na johę to będę też robił aero 2razy w tygodniu rano, tak po 30min ale 70% sukcesu to pewnie micha, to zero [...]

ładnie schodzi fat, jedziesz dalej a będzie dobrze.

aaa bo ja poczty z sfd nie sprawdzam mam ponad 6800 nieprzeczytanych wiadomości, z tego 99% to powiadomki po prostu. Dlatego jako coś to pisz w spamie albo daj znać, ze wysłałeś mail-wtedy sprawdzę. rób solidnie aero, tabatę i wszystko ładnie zleci. TS jako dodatek spoko.

no to ładnie zero carb nie dałbym rady chyba

Hehe bicuch mecz sie tam ładnie i katuj Odinos mam nowe hasło dla Ciebie lepiej tuningowane : Odin po tabacie jest jak kasteta po wypłacie (ledwo trzyma sie na girach)

odin przechodzisz na ciemna strone mocy ? wznowilem dziennik bo od czwartku robota i nie bede mial duzo czasu zeby ladnie prowadzic bloga a tam takie troche gorsze wypiski dadza rade . http://www.sfd.pl/Only_for_the_strong_TS_by_Remik_-_sprawdziany_od_str_23-t434332-s57.html#post11 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-07-07 18:12:05

kieszko -widzę dobra micha kosiak - ładnie u mnie też spora różnica kiedyś ponad 95kg, dziś 74

bicu - ładnie to wygląda ile kg było?? coś głowa mnie ciągle boli po odstawieniu amp'a, johy i efki, grrr

ładnie btw: i ciągle jest mi zimno teraz

sog za miche, wygląda i rozpisana ładnie jak wheya na noc to oliwy bym dodał chociaż

Witam, mam bnardzo ciezki weekend nie wyrabiam z dieta, od jutra wracam do normalnosci, wczoraj 12 h w pracy i zapierdziel, dzisiaj jade na działke wiec dzis juz dieta bedzie utrzymana, jutro znow do pracy ale dam rade z dieta trening bedzie dopiero we wtorek, ale pozniej juz wszystko powinno isc ładnie, a od nastepnego tygodnia jak dobrze pojdzie [...]

Dzisiaj robiłem treningi w piwnicy u Kumpla jak za starych dobrych czasów oczywiscie daliśmy mocno, pompa na klacie to była niesamowita. Zrobilem tez do tego nogi i brzuch KLATA: - Wyciskanie sztangielek na skosie, 4s 25kg x15x12x12x12 - Rozpiętki na skosie, 4s 17,5kg x12x12x10x10 - Wyciskanie sztangi z zatrzymaniem na klatce, 60kg x12 55kg x12 [...]

dobra proporcja,, bardzo bardzo ładnie